Categoria : Saúde e Nutrição


5 porções de vegetais por dia melhoram sono em 16%

Estudo das universidades Colúmbia e Chicago revela que ingerir cinco porções diárias de frutas e hortaliças aumenta a qualidade do sono em 16%. A pesquisa analisou dados de 34 adultos saudáveis ao longo de mais de 200 dias.

Café ou chá pela manhã: qual a melhor opção?

Nutricionista Letícia Gasparetto explica as diferenças entre café e chá para começar o dia. Descubra qual bebida oferece energia mais duradoura e evita desconfortos. Teste e veja o que funciona para você!

192 alimentos ligados a alergias em adultos, diz estudo

Pesquisa holandesa com mais de mil pacientes amplia lista de alérgenos. Frutas, oleaginosas e sementes lideram; mudanças climáticas podem influenciar reações. Descubra os detalhes e a importância do diagnóstico médico.

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