Uso do celular no banheiro eleva risco de hemorroidas e fissuras anais, alerta proctologista
Levar o celular ao banheiro tornou-se um hábito extremamente comum para grande parte da população brasileira, e que, à primeira vista, pode parecer completamente inofensivo. No entanto, aquela pausa rápida para checar mensagens, navegar pelas redes sociais ou assistir a vídeos online frequentemente transforma momentos que deveriam durar apenas alguns minutos em longas e perigosas permanências no vaso sanitário. Esse tempo adicional sentado pode gerar impactos diretos e significativos na saúde, especialmente na região do canal anal, conforme explica detalhadamente o proctologista Dr. Arthur Garcia, profissional especialista que atua em Florianópolis, Santa Catarina.
Pressão prolongada no períneo: um risco silencioso
A postura sentada no vaso sanitário concentra toda a pressão corporal sobre a região delicada do períneo. Quando essa pressão se mantém por períodos prolongados, problemas de saúde podem surgir mesmo em indivíduos que não apresentavam sintomas prévios. Fissuras anais, hemorroidas sintomáticas e dor ao evacuar são alguns dos quadros clínicos que podem se desenvolver ao longo do tempo devido a esse hábito aparentemente simples.
De acordo com o Dr. Arthur Garcia, muitas pessoas ainda desconhecem que a permanência estendida no vaso sanitário, principalmente quando associada ao uso distraído do celular, aumenta consideravelmente o risco de danos na região anal. “A postura no vaso sanitário concentra toda a pressão sobre a região do períneo, portanto ficar muito tempo nessa postura, ou fazer muito esforço nela, pode acabar causando danos especialmente no canal anal”, afirma o especialista.
Consequências diretas do hábito: de feridas a dilatações
Conforme as pessoas passam mais tempo no banheiro, impulsionadas pelo uso do celular, a pressão sobre o períneo torna-se contínua e pode provocar feridas e dilatações vasculares. As fissuras anais, por exemplo, podem se tornar mais frequentes entre indivíduos que cultivam esse hábito, ou que realizam muita força durante a evacuação. “Fissuras são feridas que se formam especialmente por fazer muita força ou pela passagem de fezes duras. Logo, fazer pressão desnecessária pode causar esse problema”, comenta o proctologista.
Já as hemorroidas são vasos sanguíneos naturalmente presentes em todas as pessoas, mas que podem dilatar e causar sangramento, dor e incômodo significativo quando submetidos a aumentos repetidos de pressão na região. Segundo o médico, esse é um efeito direto da postura sentada somada ao tempo exagerado no vaso sanitário. “Os sintomas de alerta são vários, desde sangramento nas fezes ou no papel higiênico, dor que pode variar desde um desconforto leve à dor insuportável, sensação de um ‘nódulo’ no ânus, prolapso ao evacuar, saída de muco, entre outros. Todos eles exigem atenção médica”, explica Garcia.
Tempo adequado no vaso sanitário e prevenção de lesões
Para reduzir os riscos à saúde, o ideal é que a evacuação aconteça em poucos minutos. O especialista esclarece que não há um tempo exato e universal, mas que o organismo costuma sinalizar claramente quando está preparado. “O correto é que quando surgir a vontade, a pessoa consiga ir e em poucos minutos esteja tudo resolvido, sem a necessidade de fazer força”, afirma. Ainda, o médico reforça que o ato de fazer força repetidamente é um dos fatores que mais favorecem o desenvolvimento de lesões anais.
Em casos extremos, anos de esforço excessivo durante a evacuação podem comprometer nervos e a musculatura do períneo, podendo até provocar quadros de constipação de difícil tratamento posterior. A prevenção, portanto, é fundamental.
Hemorroidas: compreendendo a doença e suas causas
As hemorroidas fazem parte da anatomia normal do canal anal, mas a doença hemorroidária ocorre quando esses vasos se dilatam anormalmente e passam a causar sintomas incômodos. Estimativas indicam que cerca de 50% da população adulta no Brasil apresenta algum sintoma relacionado às hemorroidas ao longo da vida. Diversos fatores podem provocar ou agravar o problema:
- Fezes endurecidas e ressecadas
- Esforço excessivo para evacuar
- Aumento de peso corporal
- Atividades físicas muito intensas
- Tosse prolongada e crônica
- Gestação e parto normal
- Predisposição individual genética
Segundo o Dr. Arthur, o tratamento depende do quadro apresentado por cada pessoa. Quando não há incômodo, nenhuma intervenção é necessária. Em situações com sintomas leves, mudanças de hábitos, uso de medicamentos e orientação profissional costumam ser suficientes. Em quadros mais intensos, entretanto, procedimentos minimamente invasivos e cirurgias podem ser recomendados. “As cirurgias para hemorroidas são indicadas nos casos em que o tratamento clínico não melhora os sintomas, ou em quadros mais intensos, como sangramento em grande quantidade, ou prolapso que sai em todas as evacuações, por exemplo”, detalha o médico.
O proctologista reforça que as hemorroidas em si não apresentam risco de transformação em câncer, mas seus sintomas podem se confundir facilmente com os de tumores no intestino. Por isso, é crucial consultar um especialista ao identificar qualquer sinal como sangramento retal, dor persistente ou alteração significativa no hábito intestinal.
Hábitos saudáveis para prevenir problemas intestinais
Para manter a saúde intestinal em dia e reduzir o risco de pressão excessiva sobre a região do períneo, alguns cuidados diários são fundamentais. Dr. Garcia destaca que o principal deles é manter as fezes macias e hidratadas. “Tudo começa por uma alimentação rica em fibras: grãos integrais, versões integrais dos alimentos, saladas variadas, frutas e legumes frescos. As fibras vão puxar água para as fezes, logo, é imprescindível tomar bastante água e outros líquidos ao longo do dia”, orienta.
A atividade física regular contribui decisivamente para o funcionamento adequado do intestino, e ainda, manter o peso corporal controlado também diminui a pressão sobre os vasos presentes no canal anal. Mesmo assim, o médico lembra que há casos em que a predisposição individual pode levar ao desenvolvimento da doença, mesmo quando todos esses cuidados são realizados diligentemente.
Para evitar complicações e preservar a saúde, Dr. Arthur Garcia recomanda enfaticamente que o celular fique fora do ambiente do banheiro. Ele orienta, ainda, que as pessoas devem atender prontamente ao chamado natural do organismo, evacuar sem esforço desnecessário e evitar transformar o banheiro em um espaço de permanência prolongada e distraída.
