Categoria : Saúde Bem-estar


Insônia: Seis Técnicas Científicas para Dormir Melhor

A insônia, problema crescente na sociedade, está ligada a riscos como pressão alta e ataques cardíacos. Confira seis dicas baseadas em ciência para melhorar o sono, incluindo o método militar e ajustes de temperatura.

Fadiga Repentina: Causas, Sintomas e Quando Buscar Ajuda

A fadiga repentina, um cansaço súbito e intenso, pode ser um sinal de alerta para problemas de saúde. Saiba diferenciá-la do cansaço comum, identifique os sintomas e descubra quando é necessário procurar um médico.

Peixinho viral: técnica de respiração que freia ansiedade

Um vídeo simples de um peixinho subindo e descendo na tela se tornou fenômeno nas redes sociais ao demonstrar técnica de respiração guiada que ajuda a controlar a ansiedade através de mecanismos fisiológicos comprovados cientificamente.

Chá de chuchu: o que realmente faz pela saúde?

A infusão de chuchu é popular como diurético natural, mas seus efeitos são limitados e não substituem tratamentos médicos. Conheça os benefícios pontuais e como preparar corretamente.

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