O final do ano é um período natural de balanço e projeção. Em um artigo publicado em 31 de dezembro de 2025, a psicóloga e mentora Berenice Kuenerz compartilhou uma poderosa reflexão sobre a valorização do tempo e a construção de uma vida mais intencional. A autora convida os leitores a uma mudança de perspectiva, transformando a consciência da finitude em um motor para viver com mais plenitude.
A consciência do tempo como maior preciosidade
A reflexão central parte de um fato incontornável: temos um tempo definido de vida, cujo fim é incerto e inevitável. Segundo Kuenerz, longe de ser um pensamento negativo, essa constatação é o que pode nos levar a valorizar profundamente cada dia. A psicóloga enfatiza que estar vivo significa ter um espaço aberto de oportunidades, cuja amplitude depende diretamente do nível de consciência que alcançamos.
Ela destaca a total responsabilidade que temos sobre nossas escolhas e como elas moldam nossa trajetória. Nesse contexto, experiências que não deram certo não são vistas como fracassos, mas como aprendizados essenciais para seguir adiante com mais sabedoria. “Ir na direção de um novo objetivo nem sempre é fácil, porque dá medo”, reconhece. A chave, portanto, está em cultivar uma intenção clara e forte o suficiente para enfrentar os desafios, que são vistos como treinamentos da própria vida.
O compromisso de qualificar o tempo em 2026
Diante dessas reflexões, Berenice Kuenerz tomou uma decisão para o novo ciclo que se inicia: não desperdiçar tempo em 2026. Ela ressalta que isso não significa correr mais, mas sim qualificar o tempo disponível. A proposta é adotar um filtro mental positivo para cada situação impactante, fazendo perguntas específicas:
- O que existe de bom ou interessante aqui?
- O que essa situação me mostra que ainda não percebi?
- O que tenho para aprender e crescer com isso?
- Existe algo para celebrar aqui?
A prática da positividade, segundo a especialista, prolonga a vida, a saúde, a criatividade e a jovialidade. O objetivo é entrar em uma espiral ascendente, aceitando que os momentos de baixa são naturais, mas comprometendo-se a não estacionar neles.
As três emoções que acionam a positividade
Berenice Kuenerz defende que uma mentalidade positiva pode ser treinada. Para isso, ela se compromete a praticar três emoções fundamentais em sua rotina:
Gratidão: Treina a mente para focar também no lado bom da vida, percebendo detalhes positivos que costumam passar despercebidos no dia a dia.
Serenidade: Pode ser cultivada através da respiração consciente e de pequenas pausas para aquietar a mente. O hábito ajuda a permanecer mais no momento presente, onde a ansiedade não existe.
Interesse: Envolve olhar para cada situação com a pergunta: “Como posso ampliar minha percepção através disso?”. É um antídoto contra a visão congelada da realidade, mantendo o olhar vivo e curioso.
A psicóloga conclui compartilhando sua compreensão sobre a felicidade. Para ela, a tão desejada felicidade se pratica ao “positivar” a mente diariamente. Trata-se de aprender a navegar em mares e ventos diferentes, sem perder o foco no porto de destino. A pergunta que fica para o leitor, na virada de 2025 para 2026, é justamente: “Qual o porto que você quer chegar em 2026?”.
