Dormir do lado esquerdo: benefícios comprovados para a saúde digestiva e circulatória
Se você sente desconforto estomacal ao se deitar, a posição em que dorme pode ser a causa. Especialistas apontam que dormir do lado esquerdo traz vantagens significativas para o organismo, especialmente para quem sofre com problemas digestivos.
O que diz a neurociência sobre a posição de dormir
Kevyn D, especialista em neurociência, comportamento e bem-estar, compartilhou em suas redes sociais as diferenças entre dormir do lado direito e esquerdo. Segundo ele, dormir do lado direito pode aumentar o risco de refluxo e azia, além de prejudicar a digestão e pressionar órgãos internos.
Por outro lado, a posição do lado esquerdo mantém o suco gástrico no estômago, dificultando a subida do ácido para o esôfago. Isso reduz episódios de azia e melhora a digestão. Além disso, a posição favorece a circulação sanguínea, aliviando a pressão na coluna e promovendo a eliminação de toxinas por meio de uma drenagem linfática natural.
Feng shui e a posição da cama para melhorar o sono
Além da posição corporal, a organização do quarto também influencia a qualidade do sono. Segundo a revista Woman & Home, princípios do feng shui sugerem dormir com a cabeça voltada para o sul e os pés para o norte, alinhando os polos magnéticos do corpo. A cabeceira deve estar encostada na parede para transmitir segurança.
As cores das paredes também importam: paredes voltadas para o leste devem ser verdes (criação), e as voltadas para o sul, vermelhas (energia). Embora não seja científico, o método pode ajudar algumas pessoas.
Outros cuidados com a saúde digestiva
Em entrevista recente, o jornalista Chico Pinheiro falou sobre seu tratamento contra câncer no intestino, destacando a importância do diagnóstico precoce e dos cuidados pós-cirúrgicos.
Mudar a posição de dormir pode ser um passo simples para melhorar a saúde digestiva e o bem-estar geral. Consulte um médico para orientações personalizadas.
