Abril Verde: mês de alerta contra o sedentarismo e promoção da saúde no trabalho
O mês de abril é dedicado à conscientização sobre saúde e segurança do trabalho, sendo conhecido como Abril Verde. Este período serve como um momento crucial para refletir sobre um dos maiores desafios silenciosos da sociedade contemporânea: o sedentarismo. Caracterizado pela ausência de atividade física regular, o sedentarismo representa um fator de risco significativo para diversas doenças crônicas, impactando diretamente a qualidade de vida das pessoas.
Os perigos do estilo de vida sedentário na era tecnológica
Vivemos em uma era marcada por facilidades tecnológicas, mas também por hábitos cada vez mais passivos. Longas jornadas em frente a telas, deslocamentos predominantemente motorizados e rotinas exaustivas contribuem para a redução drástica do movimento no cotidiano. O resultado é alarmante: observa-se um aumento nos casos de obesidade, diabetes, hipertensão e doenças cardiovasculares. Muitas dessas condições poderiam ser prevenidas com mudanças simples de comportamento, destacando a importância de iniciativas que incentivem a atividade física.
Conforme explica o Dr. Carlos Eduardo de Almeida Bouret, Diretor-presidente da Unimed Cuiabá, enfrentar o sedentarismo exige medidas consistentes e orientação adequada. A prática regular de atividades físicas não apenas melhora a saúde corporal, mas também promove o bem-estar mental, ajudando a reduzir níveis de estresse e ansiedade. Trata-se de um investimento acessível e eficaz na própria saúde, que pode ser incorporado gradualmente na rotina diária.
Programa Movimente-se: uma iniciativa da Unimed Cuiabá para combater o sedentarismo
Nesse contexto, a Unimed Cuiabá, por meio do Viver Bem – Núcleo de Medicina Preventiva, desenvolve ações voltadas à promoção da saúde e prevenção de doenças. Um exemplo notável é o programa Movimente-se, que atua no estímulo à prática de exercícios físicos de forma orientada e segura. O programa oferece atividades gratuitas ao ar livre, conduzidas por profissionais de Educação Física e com acompanhamento médico, proporcionando à população uma oportunidade acessível de sair do sedentarismo.
As aulas são realizadas em locais estratégicos e horários que facilitam a participação da comunidade:
- Parque Mãe Bonifácia: segunda, quarta e sábado, das 06h às 07h
- Parque das Águas: segunda e quarta, das 18h30 às 19h30
O Movimente-se tem auxiliado de forma positiva na promoção da qualidade de vida, por meio da integração social e conscientização sobre a importância do autocuidado. Ao oferecer um ambiente seguro e profissional, o programa incentiva a adoção de hábitos saudáveis que podem prevenir doenças e melhorar o bem-estar geral.
Conclusão: um convite para a ação neste Abril Verde
Neste Abril Verde, o convite que fica é simples, mas essencial: movimente-se. Pequenas mudanças na rotina, como participar de atividades físicas regulares, podem gerar grandes impactos ao longo do tempo. A saúde é construída diariamente, e cada passo conta na luta contra o sedentarismo e na promoção de uma vida mais ativa e saudável.
Médico Responsável: Dr. Carlos Eduardo Almeida Bouret, inscrito no CRM – MT 2426.
