Dr. Roberto Joji Kimura orienta sobre saúde e bem-estar para 2026
Iniciar um novo ano frequentemente traz consigo promessas, planos e o desejo genuíno de cuidar melhor do corpo. No entanto, quando o assunto é saúde e bem-estar, viver bem não reside necessariamente em grandes transformações. Essa qualidade de vida mora no cotidiano, na escuta atenta, nos pequenos cuidados e na atenção que dedicamos a nós mesmos e às pessoas que amamos. Cuidar da saúde é, também, uma forma de cuidar da família, garantindo presença, qualidade de vida e continuidade nas relações.
Por essa razão, convidamos o Doutor Roberto Joji Kimura, especialista da Sancet Medicina Diagnóstica, para compartilhar dicas valiosas para quem deseja começar 2026 com mais consciência, leveza e equilíbrio. Suas orientações destacam a importância de uma abordagem integrada que envolve tanto a saúde física quanto a emocional.
Ouvir o corpo é um gesto fundamental de cuidado
O corpo se comunica constantemente, enviando sinais que não devem ser ignorados. Alterações no padrão de sono, cansaço frequente, dores persistentes, mudanças de humor ou falta de energia podem indicar que algo precisa de atenção imediata. Segundo o Dr. Roberto Joji Kimura, ouvir o corpo é essencial para manter a saúde em dia.
"Muitas vezes, o organismo emite alertas antes que um problema se torne mais sério. Quando a pessoa aprende a escutar esses sinais e busca acompanhamento adequado, ela cuida não apenas da saúde física, mas também do bem-estar emocional", explica o médico. A saúde do corpo e das emoções caminham juntas, e quando uma não vai bem, a outra inevitavelmente responde.
Por isso, o acompanhamento médico regular e a realização de exames laboratoriais são ferramentas cruciais para um diagnóstico rápido e preciso, permitindo intervenções oportunas.
Pequenos cuidados constroem uma vida mais saudável
Viver bem não exige mudanças radicais ou difíceis de implementar. Hábitos simples, quando mantidos com constância, fazem uma diferença significativa ao longo do tempo. Manter uma rotina de exames periódicos, cuidar da alimentação, respeitar os próprios limites e buscar orientação médica são atitudes que impactam diretamente a qualidade de vida.
"A prevenção continua sendo uma das formas mais eficazes de cuidar da saúde. Exames periódicos permitem identificar alterações precocemente e agir antes que elas se tornem problemas maiores", reforça o doutor da Sancet Medicina Diagnóstica. Mais do que evitar doenças, o cuidado preventivo preserva histórias, vínculos e momentos importantes ao lado de quem amamos.
Começar 2026 com mais leveza e equilíbrio
O início do ano é um excelente momento para reorganizar a rotina e olhar para a saúde com mais atenção, sem culpa e sem cobranças excessivas. Encontrar um ritmo mais leve, respeitando o tempo do corpo, é fundamental para manter o equilíbrio ao longo dos meses.
"Quando cuidamos da saúde de forma contínua, o corpo responde melhor. Viver bem está na soma dos pequenos cuidados do dia a dia", destaca o Dr. Roberto. Essa abordagem ajuda a criar uma base sólida para um ano mais saudável e harmonioso.
Cuidar de si é cuidar de quem você ama
A saúde faz parte da história que construímos ao longo da vida. Estar bem significa estar presente, acompanhar, participar e viver cada fase com mais qualidade. A Sancet Medicina Diagnóstica acredita que saúde vai além de meros resultados clínicos. É sobre acolher pessoas, respeitar trajetórias e caminhar junto com famílias em todas as fases da vida.
Que em 2026 cada pessoa encontre um ritmo mais humano, mais atento e mais gentil consigo mesma. Porque cuidar da saúde não é apenas um objetivo de início de ano, mas sim um gesto diário de amor e responsabilidade.
