Unesp de Presidente Prudente abre inscrições para projeto de musculação gratuita voltado a pessoas com depressão
A Universidade Estadual Paulista (Unesp), campus de Presidente Prudente, está com inscrições abertas para o projeto MoviMente, uma iniciativa que oferece treinamento de musculação completamente gratuito para indivíduos diagnosticados com depressão. O programa é desenvolvido pelo Grupo de Estudo em Desporto e Treinamento de Força (Gedef) da Faculdade de Ciências e Tecnologia (FCT) da Unesp e representa uma importante ferramenta no combate aos sintomas depressivos através da atividade física supervisionada.
Público-alvo e objetivos do projeto
O projeto é voltado para homens e mulheres com idade entre 18 e 59 anos, abrangendo tanto membros da comunidade acadêmica quanto pessoas do público externo. O objetivo central do MoviMente é utilizar a musculação como uma aliada terapêutica no tratamento da depressão, promovendo melhorias na qualidade de vida e no bem-estar psicológico dos participantes.
Detalhes do protocolo de treinamento
Os selecionados participarão de um protocolo rigoroso de 10 semanas de exercícios, realizados três vezes por semana, especificamente às segundas, quartas e sextas-feiras, no horário das 19h às 20h. As sessões ocorrem no Centro Esportivo 2 da FCT Unesp, sob supervisão direta de pesquisadores e profissionais qualificados. Os treinos são de intensidade moderada e incluem progressão de carga ao longo do programa, adaptando-se às necessidades individuais de cada participante.
Processo de seleção e segurança dos voluntários
Em entrevista à TV TEM, a mestranda e pesquisadora responsável pela condução do projeto, Jessenia Sales, destacou que o processo de seleção é meticuloso e inclui várias etapas para garantir a segurança e eficácia do tratamento. Existe uma triagem. O voluntário primeiro se inscreve, a gente envia essa triagem, que tem vários questionários validados e posteriormente, ele passa por uma avaliação com psiquiatra, explicou Sales.
Após a avaliação psiquiátrica, os candidatos também são submetidos a testes físicos abrangentes, como estimativa de gordura corporal, avaliação de massa muscular e medição de força. Esse cuidado assegura que o programa seja adequado às condições de saúde de cada indivíduo.
Benefícios comprovados e feedback positivo
Desde o início das atividades em 2024, mais de 60 pessoas já participaram do treinamento, apresentando resultados significativos que vão muito além dos aspectos estéticos. A pesquisadora Jessenia Sales relatou um feedback extremamente positivo dos participantes. Pessoas que tinham muitas dificuldades na vida diária relatam muita melhora na qualidade de vida e, de fato, a gente têm visto evolução no quadro de depressão, afirmou.
Além dos benefícios físicos, o projeto promove uma importante interação social entre indivíduos que compartilham condições de saúde semelhantes, fator que tem se mostrado determinante para a melhora do humor e da disposição geral. Essa abordagem holística combina exercício físico com suporte emocional, criando um ambiente acolhedor e motivador.
Como se inscrever no projeto MoviMente
Os interessados em participar devem realizar sua inscrição através de um formulário online disponibilizado pela Unesp. É importante ressaltar que o projeto exige diagnóstico médico de depressão e que os candidatos passarão por todo o processo de triagem descrito anteriormente antes de serem integrados ao programa de treinamento.
Esta iniciativa da FCT Unesp em Presidente Prudente representa uma valiosa contribuição para a saúde pública, oferecendo uma alternativa acessível e cientificamente embasada para o auxílio no tratamento da depressão, doença que afeta milhões de brasileiros e que encontra na atividade física um poderoso complemento terapêutico.
