Quando se fala em Novembro Azul, a maioria dos homens pensa imediatamente no câncer de próstata. Mas a campanha vai muito além disso, abrangendo cuidados essenciais para a saúde integral do homem. Segundo especialistas, essa visão ampliada é fundamental para aumentar a expectativa e qualidade de vida masculina.
Por que os homens ainda negligenciam a saúde?
Dados alarmantes revelam que os brasileiros buscam menos os serviços de saúde que as mulheres. O Dr. Rafael Maia, urologista, explica que esse comportamento tem raízes culturais profundas:
- Cultura do "homem forte": Muitos ainda acreditam que procurar ajuda médica é sinal de fraqueza
- Falta de tempo: Priorizam trabalho e compromissos em detrimento da própria saúde
- Medo do diagnóstico: Preferem não saber a enfrentar possíveis problemas de saúde
Os pilares da saúde masculina completa
A prevenção eficaz envolve múltiplas frentes. O especialista destaca os principais cuidados que todo homem deve adotar:
🩺 Check-up urológico regular
A partir dos 50 anos (ou 45 para homens com histórico familiar), é fundamental realizar:
- Exame de toque retal: Permite avaliar o tamanho e consistência da próstata
- PSA: Exame de sangue que mede o antígeno prostático específico
- Ultrassom: Complementa a avaliação da glândula prostática
❤️ Cuidados cardiovasculares
As doenças do coração são a principal causa de morte entre homens. O monitoramento inclui:
- Controle da pressão arterial
- Avaliação dos níveis de colesterol e triglicerídeos
- Eletrocardiograma periódico
⚖️ Controle do peso e prevenção do diabetes
A obesidade masculina tem crescido significativamente, trazendo riscos como:
- Diabetes tipo 2
- Apneia do sono
- Problemas articulares
- Disfunções hormonais
Mudança de mentalidade: o maior desafio
O Dr. Rafael Maia enfatiza que "a maior barreira não é médica, é cultural". Romper com estereótipos ultrapassados e entender que cuidar da saúde é um ato de responsabilidade é o primeiro passo para uma vida mais longa e saudável.
Quando começar a se preocupar?
Diferentemente do que muitos pensam, a prevenção deve começar cedo:
- Aos 20 anos: Check-up básico anual
- Aos 30 anos: Avaliação cardiovascular mais detalhada
- Aos 40 anos: Início dos exames prostáticos para quem tem fatores de risco
- Aos 50 anos: Rastreamento regular do câncer de próstata para todos
O Novembro Azul serve como alerta, mas os cuidados com a saúde masculina devem ser praticados durante todos os meses do ano. Prevenir é sempre melhor - e mais barato - que remediar.
