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Como criar o hábito de treinar: 5 dicas essenciais

Transforme a promessa de ano novo em realidade com estratégias simples para incluir a atividade física no seu dia a dia. Dicas práticas para não falhar e ganhar gosto pelos exercícios.

Dois presos por extorquir moradores em Caucaia

Polícia prende dois homens por crimes de deslocamento forçado e extorsão contra moradores de Caucaia. Operação apreendeu armas, drogas e celulares usados nos crimes.

Criminoso perigoso preso com arsenal no MA

Homem condenado por homicídio e tráfico foi recapturado com armas de uso restrito e documentos falsos. Operação conjunta no Maranhão prendeu foragido que rompeu tornozeleira.

7 mandamentos para organizar sua casa

Descubra como pequenas mudanças de atitude podem transformar qualquer ambiente em um espaço funcional e equilibrado. Siga as dicas do especialista Joey Clark.

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