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Como o estresse altera sua fome e apetite

Descubra como o estresse aumenta ou diminui sua fome, afeta o apetite a longo prazo e estratégias para controlar a alimentação emocional. Especialistas explicam.

Cranberry: 7 Benefícios que Transformam sua Saúde

Conheça os poderes medicinais da cranberry, a frutinha vermelha que combate infecções urinárias, protege o coração e fortalece a imunidade. Um guia completo sobre como incluir esta superfruta na sua alimentação!

Ômega 3: Aliado do Coração e da Mente

Descubra como o ômega 3 se tornou um poderoso aliado no combate à depressão e na proteção cardiovascular. Estudos revelam benefícios surpreendentes para sua saúde mental e física.

Suco de chia e maçã: aliado do emagrecimento

Descubra como esta combinação simples de ingredientes pode se tornar sua aliada na perda de peso e no controle dos níveis de colesterol. Uma receita prática para incluir na sua rotina.

Dieta do homem mais forte: 6 mil calorias/dia

Descubra os segredos alimentares do atleta de força Mitchell Hooper, que consome o equivalente a 6 refeições tradicionais por dia para manter sua massa muscular impressionante.

Casal une amor e fisiculturismo em Bauru

Conheça a história inspiradora de Lucas e Andressa, que transformaram a paixão pelo fisiculturismo em projeto de vida a dois em Bauru. Unidos nos treinos e na dieta, eles se preparam para competições e mostram que o amor também se mede em repetições.

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