Pessoas com mais de 55 anos toleram melhor o silêncio do que as gerações mais jovens, segundo especialistas. Adultos dessa faixa etária cresceram em um contexto onde os estímulos não eram tão intensos quanto são hoje, então o silêncio era apenas mais um fato do seu cotidiano.
Contexto histórico e digital
A era digital saturou os mais jovens com informações constantes, criando ansiedade perante o silêncio. Enquanto isso, os mais velhos tiveram uma juventude com menos tecnologia, o que os tornou mais acostumados a momentos de quietude. Estudos indicam que a experiência e a busca por significado em atividades tranquilas ajudam os mais velhos a lidar melhor com o tédio e o estresse, embora não sejam imunes a eles.
Impactos na saúde mental
A dificuldade dos jovens em lidar com o silêncio pode estar associada a maiores níveis de ansiedade e estresse. A constante exposição a estímulos digitais pode dificultar a capacidade de autorreflexão e relaxamento. Por outro lado, os mais velhos, por terem desenvolvido estratégias de enfrentamento ao longo da vida, conseguem aproveitar melhor os momentos de silêncio para recarregar as energias.
Especialistas recomendam que pessoas de todas as idades pratiquem momentos de silêncio intencional, como meditação ou simplesmente desligar os dispositivos eletrônicos por alguns períodos do dia, para melhorar a saúde mental e o bem-estar geral.
