Com a chegada do inverno, os cuidados com a pele precisam ser ajustados. A estação mais fria do ano traz desafios como ressecamento, descamação e sensibilidade aumentada. Porém, a palavra de ordem é estratégia, e não excesso. De acordo com a dermatologista Camila Costa, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia, "no inverno, a pele perde mais água e produz menos oleosidade natural, por isso a hidratação deve ser intensificada, mas com produtos adequados ao tipo de pele".
Hidratação é a base
O principal cuidado no inverno é manter a pele hidratada. Isso inclui o uso de cremes mais densos e nutritivos, que contenham ingredientes como ácido hialurônico, ceramidas, manteiga de karité e óleos vegetais. A dermatologista recomenda aplicar o hidratante logo após o banho, com a pele ainda úmida, para potencializar a absorção. "A hidratação deve ser feita de manhã e à noite, sem pular nenhuma das etapas", afirma.
Protetor solar não pode faltar
Muitas pessoas acreditam que o protetor solar é desnecessário no inverno, mas isso é um mito. Os raios UV estão presentes durante todo o ano e podem causar danos cumulativos à pele, como envelhecimento precoce e manchas. "O filtro solar deve ser usado diariamente, mesmo em dias nublados ou chuvosos", alerta Camila Costa. O ideal é escolher um protetor com fator de proteção solar (FPS) 30 ou superior e reaplicá-lo ao longo do dia, especialmente se houver exposição direta ao sol.
Evite banhos muito quentes
Um dos maiores erros no inverno é tomar banhos muito quentes e demorados. A água quente remove a camada de proteção natural da pele, agravando o ressecamento. A recomendação é usar água morna e limitar o banho a 10-15 minutos. Além disso, sabonetes neutros e syndets (sabonetes sintéticos) são preferíveis aos tradicionais, pois limpam sem agredir.
Esfoliação com moderação
A esfoliação ajuda a remover células mortas e renovar a pele, mas no inverno deve ser feita com cuidado. O excesso pode causar irritação e microfissuras. "O ideal é esfoliar a pele uma vez por semana, com produtos suaves e movimentos circulares leves", orienta a especialista. Após a esfoliação, é essencial hidratar bem a pele.
Ativos específicos para o frio
Alguns ingredientes são especialmente benéficos no inverno. A vitamina C, por exemplo, ajuda a uniformizar o tom da pele e combater os radicais livres. O retinol, usado à noite, estimula a renovação celular, mas deve ser introduzido gradualmente para evitar irritação. Já o ácido hialurônico é um poderoso hidratante que retém água na pele. "A combinação desses ativos pode potencializar os resultados, mas sempre com orientação profissional", ressalta Camila Costa.
Cuidados com lábios e mãos
Lábios e mãos são áreas que sofrem muito com o frio. O uso de protetor labial com FPS e hidratantes específicos para as mãos é fundamental. "As mãos estão constantemente expostas e lavadas, por isso merecem atenção redobrada", diz a dermatologista. Ela recomenda aplicar creme para as mãos após cada lavagem e usar luvas ao sair em dias muito frios.
Alimentação e hidratação interna
Beber água continua sendo essencial no inverno, mesmo com a diminuição da sede. Alimentos ricos em ômega 3, como salmão e sardinha, e em vitaminas A e E, como cenoura e abacate, contribuem para a saúde da pele. "Uma alimentação equilibrada reflete diretamente na aparência da pele", conclui Camila Costa.
