Benefícios do chá de folha de amora
Assim como o fruto, a folha de amora também carrega propriedades importantes para o organismo. Por ter sabor naturalmente amargo, a melhor forma de consumi-la é através de preparos como chás. A bebida oferece diversos benefícios: é excelente fonte de ferro, fortalece o sistema imunológico, tem ação anti-envelhecimento na pele e auxilia na regulação dos índices hormonais, ajudando na menopausa, no controle da TPM e na mudança de humor. Além disso, a alta concentração de fibras promove saciedade e contribui para o funcionamento regular do intestino, sendo uma aliada no gerenciamento de peso.
Ingredientes necessários
Para preparar o chá, você vai precisar de: 1 colher (sopa) de folha de amora seca, 1 litro de água e limão a gosto.
Modo de preparo
Em uma panela, coloque a água e leve ao fogo até ferver. Adicione a colher de folhas de amora seca e deixe ferver por aproximadamente cinco minutos. Após esse tempo, desligue o fogo e permita que o chá descanse em infusão por mais dez minutos. Coe a bebida e leve à geladeira até que esteja bem gelada. No momento de servir, pingue gotas de limão a gosto para garantir refrescância e suavizar o amargor natural da folha.
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