O cansaço crônico tem se tornado uma queixa cada vez mais comum entre jovens adultos, impulsionado por hiperconectividade, excesso de informação e pressão por desempenho. A sensação de exaustão constante afeta a qualidade de vida e a produtividade dessa faixa etária.
Fatores que contribuem para o desgaste
Especialistas apontam que a exposição contínua a telas e redes sociais, combinada com a exigência de estar sempre disponível e produtivo, sobrecarrega o sistema nervoso. O fenômeno é agravado pela dificuldade de desconectar do trabalho e dos compromissos pessoais.
Impactos na saúde e no dia a dia
O cansaço crônico pode levar a problemas como insônia, ansiedade, queda de imunidade e dificuldade de concentração. Segundo a psicóloga Marina Silva, “a pressão por resultados e a comparação constante nas redes sociais geram um estado de alerta permanente, que esgota as reservas de energia do corpo”.
Pesquisas indicam que cerca de 30% dos jovens entre 18 e 34 anos relatam sentir cansaço excessivo na maior parte do tempo, número que vem crescendo nos últimos anos.
