Se os seus tênis estragam sempre no mesmo local, o problema pode não estar no calçado, mas na sua forma de pisar. O desgaste constante na parte interna do calcanhar tem chamado a atenção de especialistas em biomecânica, que alertam para possíveis desequilíbrios na marcha.
O que o desgaste revela sobre sua pisada
De acordo com a osteopata Laura Lomar, o desgaste na região interna do calcanhar pode estar relacionado a uma mobilidade reduzida no tornozelo e alterações na pronação do pé. A pronação é o movimento natural de rotação do pé para dentro ao caminhar, mas quando excessiva ou inadequada, pode causar desgaste assimétrico no calçado.
Estudos indicam que o padrão de desgaste dos sapatos oferece pistas sobre a marcha do indivíduo. Uma análise profissional, como a realizada por fisioterapeutas ou podólogos, pode ajudar a corrigir desequilíbrios e evitar lesões futuras.
Como identificar e corrigir o problema
Para identificar se o desgaste é anormal, observe a sola do tênis: se a parte interna do calcanhar está mais desgastada que o restante, pode ser sinal de pronação excessiva. A correção pode envolver exercícios de fortalecimento, alongamentos ou o uso de palmilhas ortopédicas.
Especialistas recomendam que, ao notar esse padrão, o ideal é buscar avaliação de um profissional de saúde para um diagnóstico preciso. Ignorar o sinal pode levar a dores nos pés, joelhos e coluna.
